간수치 ALT, AST, GGT 높을 때? 원인과 수치 해석 완전 정리

간수치 ALT, AST, GGT 높을 때? 원인과 수치 해석 완전 정리

간수치 ALT, AST, GGT 높을 때? 원인과 수치 해석 완전 정리

📌 요약:
건강검진에서 '간수치가 높다'는 결과를 받으면 누구나 걱정되기 마련입니다. 하지만 간수치도 종류별로 의미가 다릅니다. ALT는 간세포 손상, AST는 여러 장기의 손상, GGT는 술·담즙·해독기능과 연관된 수치예요. 이 글에서는 각 수치가 무엇을 의미하는지, 수치가 높을 때 원인과 대처 방법까지 쉽게 설명드립니다. 😊

📌 목차
▪ ALT란?
▪ AST란?
▪ GGT란?
▪ 간수치 상승의 주요 원인
▪ 간수치 낮추는 관리 방법

🧪 ALT: 간세포가 상처 받았다는 신호

ALT(알라닌 아미노전이효소)는 오직 간세포 안에 거의 독점적으로 존재하는 효소입니다.

간이 손상되면 간세포가 터지듯 파괴되며 ALT가 혈액 속으로 흘러나오게 됩니다. 그 결과 혈액검사에서 ALT 수치가 높게 나타나는 것이죠.

✅ ALT는 간세포 손상의 민감한 지표입니다. 지방간, 간염, 약물성 손상 등에서 주로 상승하며, 수치가 높을수록 간이 스트레스를 받고 있다는 뜻이에요.

🔬 AST: 간 외에도 여러 장기에 존재하는 효소

AST(아스파르테이트 아미노전이효소)는 간뿐 아니라 심장, 근육, 신장, 뇌 등 다양한 장기에 존재하는 효소입니다.

그래서 AST 수치가 단독으로 높다고 해서 반드시 간 문제라고 단정할 수는 없어요. 격렬한 운동, 심장 문제가 있어도 AST는 올라갑니다.

✅ ALT와 비교해서 AST가 더 높다면 알코올성 간손상 가능성을 의심할 수 있습니다. AST는 전신적인 조직 손상의 신호로, 간 포함 다양한 상황을 반영합니다.

📈 GGT: 술·약물·해독기능에 민감한 효소

GGT(감마 글루타밀 전이효소)는 간에서 해독과 담즙 배출 기능을 담당하는 효소입니다.

특히 술을 자주 마시거나, 건강기능식품을 과다 복용했을 때 GGT가 민감하게 반응해 상승하는 경향이 있습니다.

✅ ALT, AST는 정상이지만 GGT만 높다면 과음이나 지방간, 담즙 정체 가능성이 높습니다. GGT는 간의 ‘피로도’ 또는 해독 부하 상태를 나타내는 경고등이에요.

🚨 간수치 상승의 주요 원인

간수치 상승 원인

• 📌 과도한 음주 및 폭음
• 📌 비알코올성 지방간 (고지방 식단, 운동 부족)
• 📌 B형/C형 간염 바이러스
• 📌 건강기능식품, 약물 부작용
• 📌 격한 운동 후 일시적 AST 상승

🌿 간수치 낮추는 관리 방법

• 술은 당분간 끊기 또는 절주 – 회복에 가장 중요한 요소
• 가공식품, 고지방 식사 줄이기 – 지방간 예방
• 하루 30분 이상 걷기 또는 유산소 운동
• 밀크씨슬 등 간 기능 보조제 – 의사 상담 후 섭취
• 정기적인 혈액검사로 수치 추이 확인

💡 간은 휴식과 생활습관 교정만으로도 충분히 회복될 수 있습니다. 수치가 높다고 무조건 나쁜 건 아니니, 당황하지 말고 천천히 관리해 보세요. 😊

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📝 주의사항
이 글은 일반적인 건강 정보를 제공하기 위한 것이며, 개별 상황에 따라 진단과 치료는 달라질 수 있습니다. 간수치가 높게 나왔거나 복통, 피로 등 증상이 동반된다면 꼭 병원 진료를 받으세요.